Conferencia con Michael DeVibe

Está escrito en este artículo no es sólo un resumen de la conferencia, pero también otras opiniones y puntos de vista.

La semana pasada asistí a una conferencia sobre la atención plena, gracias a una invitación dinevibber.no. Conferencia transportista designado Michael de Vibe y podría decir que él había estado haciendo el desarrollo personal desde que tenía 17 años de edad. Durante la conferencia, se habló mucho de estar atento y presente en la vida cotidiana.

Hubo muchos que habían venido a escuchar lo que Michael de Vibe había que contar. Fue una presentación muy interesante y el contenido era muy claro presentado. Algo que me gustó mucho porque temas como éste tienden a ser presentado en un poco demasiado avanzadas relacionadas con el vulgo, lo que significa que la mayoría puede pensar que este "no es algo para mí."

La esencia del discurso trató con gran parte de las ganancias se consigue estar presente en el momento. Los pensamientos menos sobre el pasado y el futuro, más es la presencia aquí y ahora. Cuando se vive en estos momentos, se está en equilibrio y no se inclina hacia un lado o al otro lado de lastre innecesario este tipo de preocupaciones y negativo por el pensamiento.

Para vivir en el momento no es difícil, puede hacerlo en cualquier momento con la ayuda de este tipo de enfoque en la respiración. Hay muchas técnicas en Internet, si usted está buscando, pero puedo compartir un simple ejercicio: Inhala con tu nariz y dejar que el aire que usted respira a pie hasta el estómago. Sepa cómo su estómago se apaga. Observe el pequeño espacio entre la exhalación y antes de exhalar con la boca.

Esto se llama respiración consciente, y se puede aplicar a unos 30 respiración consciente en la vida cotidiana. En el autobús, en el trabajo, en cualquier momento. Uno también puede sentarse así en la meditación. Michael de onda utilizada para meditar unos 25 minutos al día, y que él estaba haciendo otros ejercicios para asegurarse de mantener el foco en el momento.

Cuando uno es consciente del momento, su relación con los demás será mejor. ¿Alguna vez ha hablado con otros que definitivamente no están presentes? Todo lo que consigue en la respuesta es "sí", no ", o" mhm ".

Muchos libros, guiones, fotografías, poemas y el trabajo creativo de otros tiene su origen en NAET. ¿Has oído hablar de la corriente? Cuando no pienso, pero justo. Al igual que el texto viene por sí misma, o como si el pincel sobre el lienzo sabe muy bien cómo moverse. Esta flor fácilmente podía ser interrumpido por pensamientos sobre el pasado o el futuro, por lo que mantener atención en el lugar correcto.

Michael de Vibe nos dijo que sabemos que estamos pensando. ¿Quién lo sabe? Eckhart Tolle dice que es la conciencia que existe en toda la naturaleza, los animales y otras personas. Tenemos la capacidad de controlar nuestras mentes. Fácilmente podemos utilizar a nuestro favor cuando se trata de vivir el momento. Se puede decir a sí mismos: ¿Cuál será mi siguiente pensamiento? Esto tiene una tendencia a aquietar la mente por un momento. Y bastante a menudo un momento, porque usted sabe lo que significa estar presente aquí y ahora, y será más fácil de mantener sólo el enfoque.

Al estar presente obtendrá el "out" de la cabeza y te das cuenta. Consciente de otras cosas a tu alrededor, cuando te das cuenta de algo que no sea su propio pensamiento, es como ser despertado, sobre todo si se ha prestado mucha atención a sus pensamientos. No estamos destinados a vivir una vida perdida en pensamientos.

Otra cosa Michael de Vibe hablaba del valor de descanso en las cosas que haces. Esto significa que los platos todo el foco sobre lo que haces ahora. Una cosa a la vez es la clave para la paz en un día estresante.

Si quieres saber más sobre stressmesting y oppmerksomhetsstrening, puede descargar la presentación utilizada en la conferencia aquí.