januar 2010

Tilstedeværelse i hverdagen

januar 10, 2010

Hvil i øyeblikket Mindfulness handler blant annet om å finne roen. Aksept avler ro og en større tilstedeværelse. Å finne roen i øyeblikket er noe alle kan gjøre, og har man først gjort det vil det være lettere å gjøre det om igjen. Jeg snakker ikke om å slappe av og se tv, eller noe [...]

0 comments Les mer!

Mindfulness i praksis

januar 10, 2010

Det er kommet en ny retning innenfor kognitiv terapi, kalt Mindfulness. Som navnet antyder handler mindfulness blant annet om å stilne sinnet. Det innebærer også det å ha en større grad av tilstedeværelse. Ved å være tilstede, og derfor også oppmerksom i øyeblikket, vil ens hverdag preges mindre av negative tanker og man vil lettere [...]

0 comments Les mer!

Hemmelighetene bak et håndtrykk

januar 10, 2010

Like før jul var jeg på introkurs i kroppspråk med Daneel Foyer ved Sjakk-matt.no. En utrolig dyktig fyr som kan lese enhver person som en åpen bok. Han er også veldig dyktig i NLP og for de av Dere som vet hvem Derren Brown er, vil jeg tørre å si han har omtrent de samme [...]

0 comments Les mer!

Den indre dialogen og mindfulness

januar 10, 2010

Har du lagt merke til stemmen i hodet ditt? Ja, det høres ut som jeg umiddelbart antar at du ikke er en helt oppegående person. Du kan trøste deg med at alle mennesker har en stemme i hodet sitt, vi kaller den den indre dialog. Den indre dialogen bestemmer mye av hva du gjør og [...]

0 comments Les mer!

Smil:) – sammenhengen mellom kropp og tilstand

januar 10, 2010

Jeg har tidligere jobbet som telefonselger i min spede ungdomstid, og da fikk vi beskjed om at vi skulle smile når vi snakket med de vi ringte. Hvorfor i all verden skal vi smile, tenkte jeg. Det er jo ingen som ser oss uansett. Sannheten er at når man smiler vil man snakke som om [...]

0 comments Les mer!

Bli et bedre menneske i sosiale sammenhenger

januar 10, 2010

På vei fra jobb i dag kom jeg til å tenke på at jeg surfer gjennom livet med mer eller mindre problemfrie forhold til mine medmennesker. Og jeg har opplevd andre eksempler på folk som ikke gjør det. Og da kom jeg til å tenke på hva grunnen til denne forskjellen er.

0 comments Les mer!

Det sosiale spillet: Del 2

januar 10, 2010

Som jeg har nevnt tidligere finnes det utallige store personligheter som er kjent for sine gode handlinger, og ett fellestrekk med alle er at de har tatt skrittet og bryte ut av sin sosiale rolle. Man kommer ingen vei dersom man lar seg lede av andres meninger. Jeg leser for tiden a new earth av [...]

0 comments Les mer!

Det sosiale spillet: Del 1

januar 10, 2010

Man finner det sosiale spillet over alt. Det begynner i tidlig barndom og slutter ikke før ens død. Når et barn får et eple eller enn annen godsak fra en gammel tante, vil det ikke tenke på å uttrykke takknemlighet ved å si takk, før mor eller far lærer det å si det. På samme [...]

0 comments Les mer!

← Previous Entries

Next Entries →